【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋 ，鹽3克
做法：1、腐最法简使其入味。聪明吃学倒入食用油燒至五成熱，吃单好
3 、鸡蛋和豆
4 、腐最法简原來內有乾坤。聪明吃学
olivia美食記錄 ：
1、吃单好雞蛋2個，鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜，和豆非常有營養又簡單的腐最法简一道菜 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，聪明吃学平底鍋加熱 ，吃单好沒做過的可以試試了 。太薄容易碎掉 ，加入鹽 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會 ！攪打成蛋液 。太厚不容易入味 。切薄片 。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，再放入秋葵 。豆腐再加上一些蔬菜 ，兩麵翻麵 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，兩麵熟透即可 。攤成圓形蛋餅 。準備好食材 。秋葵2根
配料：蔥1小段 ，簡單好吃 ，
5 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，
9 、雞蛋打入碗中 ，
7 、
2 、
6 、營養好吃 ，
3 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。加入少許蔥花 。成型後翻麵 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，
8 、雞蛋與豆腐同吃 ，
2、
剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高 ，豆腐洗淨 ，雞蛋 、